from <The 20 things you need to let go to be happy>
by Ashley Fern

皆に認めて欲しい！という欲求 the approval of others
（「もう他人の意見に振り回されない」と決め、自分が納得できる
ことに全力で取り組む）

つい「怒り」をぶつけてしまう anger / resentment
（「怒り」は、あなたを内側から蝕む・・・その怒りの原因になった
人と和解する方法を学んで行きましょう。これは、あなたの心に
蔓延する「痛み」を和らげることにつながる）

見た目へのコンプレックス negative body image
（健康的以外に重要なものなどありません）

思い描く通りの理想の人生 perfect life
（懸命に働く気持ちや努力する意思がないなら、あなたの人生
は残念なものになるでしょう。あなたの選択は、あなたの人生
にそのまま反映されます）

お金持ちになれるという妄想 you are going to be rich

幸運が舞い込むかもという空想 the idea that good fortunes
will arrive at your doorstep
（大事なことは、自分の人生や、あなたが手に入れているもの
に感謝すること、日々のあらゆる瞬間を大切にしてください。
あらゆる状況を最大限に活用できるように）

言い訳をする癖 excuses
（言い訳は絶対にやめること。結果を得たければ、愚痴をこぼ
すことを止めて、行動を起こすことです）

昔の恋人への想い thoughts of your EX
（別れたのには理由があったはず・・・彼女らからの経験から
得た教訓のことだけを考えるように）

必要以上に頑固なところ stubborness
（頑固な姿勢を和らげると、もっと新しいことを学び、吸収
できるようになる）

物事を先延ばしにする癖 procrastination

過去の古傷やトラウマ your baggage

他人を批判する気持ち judgmental thoughts

嫉妬心 jealousy
（幸せは欲しいものを手することではなく、既に手にしている
ものを知ること）

不安に苛まれる毎日 insecurity
（幸せな人は自尊心が高く、ありのままの自分を受け容れ、
人生をうまくこなしている。不安があるなら、一噌のこと、外
の世界に飛び出して何かを変えることを目指してみる）

過去に生きること　the past

すべてをコントロールしたいという欲求　the need for control
（リラックスして、ただ物事の成り行きを見守ることも大切・・・
未知のものも受け容れる）