＞どんな人生にも書くべきことがある

〜�@魂の救済行為

　　戦争体験＞貴重な体験と秘めたる思い・・・辛い思いや苦しみは
　　押し込めておいてはダメ。話したり書いたりすることで、人はその
　　思いから解放される。
　　親との激しい葛藤で、心中に渦巻く不満が根強く残っている場合
　　・・・罪の意識を抱えて生きている人・・・
　　体験を文字にしていくことに自浄作用があり、書くことで救われる
　　から。

　　自分が書いた文章は、完璧でない。それでも、たとえそれが勘違
　　いや偏見の塊であったとしても、絶対に自分自身を裏切りません、
　　そこにあるのは自分にとっての真実で、大切に心の奥深くしまい
　　込んでいた真実を、少しずつ文章で綴っていく、その過程は、想
　　像するよりはるかに楽しく、今まで背負っていた重い荷物をゆっく
　　りと降ろしてゆく行為となる。

〜書き上がった自分史を最低でも一週間、できれば一ヶ月くらい
　　「寝かしておく」と、読み返した時に想像もしていなかったような
　　新たな発見（「気付き」）があります。赤裸々に綴った過去から、
　　これまではまったく気づかなかった自分の欠点や言い訳や後
　　悔が浮かび上がってきます。人間は思いのたけを書くことで、
　　自分の知らなかった自分に出会える。ああ、そうか、これでは
　　仕事が失敗したのは当たり前だとか、あの人の恨みを買った
　　のも無理なかったとかわかるのは、文字を通して初めて自分
　　を客観的に眺められるからだ。

〜「死」を意識すると、人は書きたくなる

〜�A記録として（子どもから孫へ、孫からひ孫へ）

〜�B自己表現の第一歩

＞書き上げるための七つのコツ

〜�@時系列で書く必要はない

　　思いついたところから記す・・・書きやすいところから先ずは飛
　　び込む。構成や章立ては後回し、細切れ可、先ずは頭に閃い
　　たことを書き留める作業から始める。
　　書いたものは一まとまりごとに内容がよくわかるタイトルをつ
　　けて保存する。「自分史」フォルダを作れば便利。・・・記憶の
　　断片を糸口に・・・記憶が蘇り、芋づる式に古い思い出がたぐ
　　り寄せられ、チョイチョイとファイルを書き足して行く。

〜�A柱を立てる

　　趣味、仕事、家族、人生で大切にしていること、興味の対象
　　・・・なんでも構わず、ある程度まとまったことが書けそうな項
　　目を柱として立ててみる。そして、その柱を念頭に編み込むよ
　　うに書き綴る。

〜�B初めての体験を項目に

　　いいことも悪いことも含めて、忘れ難い初体験について、まず
　　は項目だけ書き出してみる。初めて自転車に乗れた時、初め
　　てメロンを食べた時、初めてのデート等々。

〜�C書きたくないことはすっ飛ばす

　　書きたくないことを書いてしまえば、魂の救済になり心が解放
　　されるのかもしれない。でも、それ以前にその時の自分に向き
　　合うのが絶対にイヤ、思い出したくもない。・・・自分史は書き
　　上げてナンボのもの・・・書きたくないことには無理をせず、すっ
　　ぱり忘れてしまいましょう。とにかく書き切ることです。

〜�D「私が主人公」の小説スタイルで

　　書きたい気持ちがあるけれども、様々なしがらみがそれを許
　　さない、というケースでおすすめなのが小説の形で書くこと。
　　
〜�E途中で他人に見せない話さない

〜�F中途半端に終わらせる

　　どんどん書き続けるためのテクニックとして、「あえて中途半
　　端なところで書きやめる」のです。頑張って予定通りに書き
　　上げでしまうと、次の章になかなか手がつけられないことが